غذاهای مضری که برای لاغری مفیدند!

          سمیه راد 
            بازدید : 176
          یکشنبه 11 اسفند 1392
           نظرات (1)
        

اغلب افراد هنگامی که "رژیم لاغری" می‌گیرند، خود را از خوردن بسیاری از غذاها محروم می‌کنند اما تحقیقات جدید به تازگی نشان داده که برخی از این غذاهای بد هم در هنگام داشتن رژیم لاغری بد نیستند و می‌توانند حتی باعث لاغری فرد شوند.

تخم مرغ یکی از غذاهای مضر که برای رژیم لاغری مفید می باشد

گفتنی است، از جمله این مواد غذایی، تخم مرغ است، زیرا به دلیل دارا بودن پروتئین هضم دیر هنگامی دارد و سبب تمایل کمتر فرد به خوردن غذا می‌شود.

استیک ها غذاهایی مفید برای رژیم لاغری

بررسی‌ها نشان می‌دهند، استیک یکی دیگر از این خوراکی‌ها است که سبب کاهش حس گرسنگی در افراد می‌شود، اما باید در هنگام خوردن گوشت قطعات فاقد چربی آن انتخاب شوند.

ماکارونی و پاستا در جهت رژیم لاغری مفید می باشند

ماکارونی و پاستا با وجود اینکه به نظر اکثر افراد بسیار چاق کننده هستند، در افرادی که رژیم لاغری دارند به دلیل وجود سبوس گندم می‌تواند به سوزانده شدن چربی‌های دور شکم کمک فراوان نماید.

آجیل، پنیر و قهوه جهت رژیم لاغری

از دیگر خوراکی‌ها، آجیل، پنیر و قهوه برای بدست آوردن وزن کم است، زیرا این مواد همگی به دلیل دارا بودن ویتامین‌های ضروری سبب افزایش قدرت سوخت و ساز بدن و لاغری در افراد می‌شود.

پزشکان در عین حال توصیه می‌کنند خوردن این غذاها در حد استاندارد صورت گیرد، زیرا زیاده روی در خوردن این خوراکی‌ها سبب "اضافه وزن فوق العاده" می‌شود.

ارسال نظر برای این مطلب

	این نظر توسط دانلود در تاریخ 1392/12/11 و 16:10 دقیقه ارسال شده است

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
10 بازی ای که باید قبل از مردن بازی کنید	2	1800	abnoos
نفرقبلی رو تو ی جمله توصیف کن	3	987	admin
وقتی عصبانی میشی اولین واکنشت چیه؟	1	906	dark
فکر کن الان 100 میلیارد ببری چیکار میکنی؟	2	764	alirezasat
حروم♥ چیست؟؟؟؟معنی حروم رو کی فهمیده؟؟؟؟	0	816	alirezasat
گوشی Sony Xperia Z1	0	684	dark
مخابرات و توقف فروش اینترنت !	0	672	dark
اخرین اس ام اس که برات اومده رو بنویس؟؟؟	3	1026	dark
اگر نفر قبلیت بوست کنه چیکارش میکنی کلک؟؟؟	1	944	dark
بازی با شهر ها	4	995	alirezasat
تشخیص ضربه مغزی با کلاه هوشمند	0	498	dark
قیمت بالای پلی استیشن 4 در برزیل	0	550	dark